Moderátor: PC
wordsworth píše:Kolena tě mohou bolet z mnoha důvodů.Zkus ty dřepy nedělat až dolů.V kolenním kloubu 90stupňů.
bjohny píše:wordsworth píše:Kolena tě mohou bolet z mnoha důvodů.Zkus ty dřepy nedělat až dolů.V kolenním kloubu 90stupňů.
sorry ale blbost! uvedom si ze ked zastavis pohyb pred paralelom tak je na kolena vyvyjany daleko vacsi stres ako ked ides "ass to grass"!
bjohny píše:...Dřepujte vždy pod paralel !
Nemůžu uvěřit, že někteří lidé stále dělají čtvrtinové dřepy a tvrdí, že dřepování níž ničí jejich kolena….. Zapamatujte si jednu věc, že zastavení pohybu nad paralelní osou dělá daleko větší stres pro vaše kolena, než když jdete prdelí až na zem...
Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník