Moderátor: Toman
ukropcany píše:No tak neviem ako to robia špičkoví tréneri Fedora dnes, ale tu http://www.fightnews.sk/index.php?optio ... &Itemid=84 Fedor jasne hovorí koľko beháva...
Všetci špičkoví fighteri majú nabehané neuveriteľné kilometre, či už v minulosti, alebo dnes. Čistý 5 km beh človeku nedá nič... ak človek nevie zabehnúť 10 - 15 km s prstom v zadku, tak v profi ringu určite nemá šancu... jasné, že dať si 5 km za 15 min. je niečo iné... lenže po takom behu došli všetky fondy a na tréning už veľmi sily nezostanú... a to že beh žerie svaly a že sa musia doháňať posilkou je jasné... beh je len na kondičku, nie na silu...
P.S. V každej učebnici behu sa tiež jasne hovorí, že človek musí používať rôzne typy behov na to, aby išiel hore... intervalové behy, šprinty, kopce, bicykel, posilka, ...
ukropcany píše:... http://www.fightnews.sk/index.php?optio ... &Itemid=84 ...
kamiwaza píše:A k té maximální tepové rezervě. Podívejte se sami, přece nejste malí kluci, abych vám něco hledal ...
Opět se opakuji. Jsem pro fartlek kolem 5 - 6 km Kdyby někdo nevěděl, co to je ten FARTLEK, tak si to taky najděte
Zpět na fullkontaktní sporty a MMA (mixed martial arts)...
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník