Děti a bojová umění

[patrik]

Tak mně konkrétně zajímá aikido, věk dětí kolem 11, no a zajímají mně obojí typy her - tedy pro pobavení, které se hodí na konec tréninku a také hry, které i něco učí.

...mno každá forma honění se děti baví a zároveň učí pohybu v prostoru... když se to spojí s nějakou tou aiki-aktivitou (nechceš babo, udělej mae ukemi/pád dopředu...), proscvičují si i další věci...

...přetahování, přetlačování... vychylování... etc... držení za ruce, za pásky za "džó" nebo něco podobného a snaha vzít druhému rovnováhu, nebo vytlačit ho odněkud...

... většinou mě to napadne až během tréninku

Patrik

[koblih]

U dětí je hlavně problém udržení pozornosti pokud je činnost monotóní, nebo trvá dlouho, proto je třeba rychle střídat zaměstnání, s klasickým drilem u dětí člověk nepochodí, za chvíli prostě přestanou vnímat a začnou si dělat co je zrovna napadne. Není to ani tak z důvovodu nekázně jak že prostě ještě nejsou schopny tak dlouhého soustředění. Když jde dítě do školy prodělal již mozek ten hlavní vývoj a co se týká chápání např. abstraktních pojmů jsou už na to celkem vybaveni jen problém s tím soustředěním ... Naopak co se týka vyvoje svalů, kostry a dýchacího ústrojí atd., tak tam ještě nezanedbatelný vývoj dítě teprve čeká, proto nejsou vhodná cvičení kdy např. dítě běhá s jiným dítětem na zádech (vývoj kostry ještě není dokončen a může docházet např. k deformaci páteře) další věc např. srdeční výkon a kapacita plic není taková, tudíž aerobní cvičení není dítě schopno provádět tak dlouho tak jako dospělý člověk.
Jinak jak jste tu narazili an to posilování či běhání, vše se dá nahradit nějakou hrou. Jak už někdo psal fotbálek, vybíjená, různé obměny honěné ... i posilování se dá taky nahradit různými hrami nebo stačí podat to cvičení formou soutěže ... např. dvojice stojí naproti sobě mají na daný cvik vyhrazený čas a počítají si počet opakování, kdo z dvojice udělá více vyhrává ... vyšlo a vychází k tomu plno pěkných knížek, ne vše se hodí pro účely BU, nebo jsou to hry náročné co se týká pomůcek, nářadí nebo přípravy, ale dá se z toho vybrat.
Např. vyšlo:
- 85 her pro zlepšení kondice dětí http://obchod.portal.cz/kniha.asp?csl=129
- Encyklopedie her (Na hřišti a v tělocvičně, v lese, atd. už si všechny ty díly nepamatuji ale byly to takové velmi obsáhlé bichle tuším na www.vltava.cz jsem to nedávno viděl, napsal to všechno Zapletal)
- Zábavná cvičení vydala to Olympie už nevím kdo byl autor taková útlá knížečka a hodně zajímavých cvičení pro jednotlivce i ve dvojicích i skupinách, bez pomůcek, s krátkou holí, atd.
- Trénink chlapců a děvčat se to myslím jmenovalo, vyšlo to ještě za komoušů takže sem tam nějaké ideologické kecy, ale jinak velmi zajímavá knížečka, měla by sloužit jako příručka trénéru budoucích vrcholových sportovců, bere se to tam hodně z toho pohledu vývoje dítěte a co je schopno v jakém věku jak cvičit a vnímat, v jakém věku co je fyzicky i psychicky schopné zvládnout. Jsou tam i nějaké fyzické testy pro jednotlivé věkové kategorie ...
No prostě když se na jedno odpoledne zavřete do dobře vybavené knihovny najdete toho spoustu ...

[koblih]

Pro inspiraci co jsem našel ve svých zápiskách tady je pár variací na asi nejznámější hru "Na honěnou". Pokud máte nějaké zajímavé hry co se vám osvědčili na tréninku sem s nimi

Honěná ve dvojicích
=============
hráči vytvoří dvojice, rozdělí si čísla 1 a 2, zapamatují si druhého, rozmístní se různě po tělocvičně a na povel instruktora honí jednička dvojku nebo dvojka jedničku. Pokud plácne honěného úlohy se obracejí. Velmi dobré cvičení na periferní vidění a orientaci v prostoru. Musí sledovat jak svůj cíl tak i ostatní.
obměny
---------
- při běhu se nesmí dotknout ostaních hráčů z jiné dvojice(pokud se dotkne trestné cviky)
- na povel instruktora se hra zastaví a kdo má babu si počítá trestný bod
- honěná poskoky na jedné noze nebo sounož
- honička ve trojicích či čtveřcích
- honička na zmenšené ploše

Honěná kolem kruhu
=============
Hráči se rozdělí tak aby v každé skupině byli 4 hráči a každé skupině se přidělí nějaké označení(číslo, barva, název), všichni se mezi sebou promíchají a udělají velký kruh přitom si pamatují označení své skupiny. Instruktor vyvolá příslušnou skupinu, její příslušníci vystartují a obíhají kruh v daném směru a snaží se dotknout osoby běžící před ním a zároveň kolo oběhnout tak aby ho jihý z běžců neplácnul. Kdo je plácnutý odchází stranou a odvičí si předepsaný trestný cvik a vrací se do hry na volné místo. Stejně tak pokud vystartuje někdo kdo nebyl vyvolán.
obměny
---------
- startovat ze stížené pozice(v leže, turecký sed, atd.)
- neběží kolem kruhu, ale slalom mezi stojícími v kruhu

Honěná - Mrazík
==========
Hráči se rozdělí tak aby v každé skupině byli 4 hráči a každé skupině se přidělí nějaké označení(číslo, barva, název). Hráči se rozmístí po vymezené hrací ploše, vyvolaná čtveřice honí ostatní. Pokud někdo dostane babu zůstane stát na místě(štronzo). Může ho znovu do hry vrátit jen ostatní plácnutím. Ty co honí průběžně obměňujeme vyvoláváním jiné skupiny.
obměny
---------
- pro osvobození zmraženého je třeba mu prolést pod jeho rozkročenýma nohama
- ten kdo už byl jednou zmražen nemůže oživovat, hra tedy spíš dospěje do konce

Honěná - zraněný
============
Všichni honí všechy, když dostane babu musí se hráč chytit dlaní libovolné ruky za místo kam byl plácnut a pokračuje ve hře. Po 3. babě odchází ze hry.

[marvin]

mna zaujal ten nazov - "Honěná" a este k tomu tie dodatky.

Honěná ve dvojicích

Honěná kolem kruhu

Honěná - Mrazík

Honěná - zraněný - tak toto je sado maso

to je na zlatu plaketu: tele-tele

[koblih]

marvin: tady má někdo bujnou fantazii

[Angus]

Nedoporučuji fotbal. Nejvíce úrazů, lépe řečeno téměř všechny vznikají při tréninku BU, když necháte děti naboso na rozehřátí zahrát fotbálek.
Angus

[patrik]

Nedoporučuji fotbal. Nejvíce úrazů, lépe řečeno téměř všechny vznikají při tréninku BU, když necháte děti naboso na rozehřátí zahrát fotbálek.

Nedoporučuju fotbálek, cvičíte-li jap. bojové umění a místnosti, v níž to děláte říkáte dódžó...

(To zas budu oblíbenej.)

Patrik

P.S.
Fotbálek venku nebo v nějaký tělocvičně je fajn a dneska Lotyšům natrhneme pr...tku

[Angus]

[quote="patrik... dneska Lotyšům natrhneme pr...tku [/quote]

Doufejme.
Angus