náhražky stravy

[MrKolouch]

Ahoj,
Je mi 16 let vážim 78kg a měřim 176cm.Dělám kickbox a časem bych si chtěl i trochu zazávodit.Takže bych potřeboval zhubnout na nějakou přijatelnou váhovou kategorii, páč ve vyšších bych dostal na budku
S přirozeným hubnutím to je těžký,páč kila vůbec nechtěj dolů i když sportuju někdy i 5x tejdně a furt něco dělám,ale kupovat si nějaký ty chemický sračky nechci...uvažoval jsem o nějakých koktejlech,který nahrazují normální stravu.Slyšel jsem, že nějakých takovýdle koktejly boxeři/kickboxeři skutečně používají.Jen jsem se nějak nedopátral po dalších podrobnostech.Mohli byste mě prosím trochu nasměrovat za těmito náhražkami stravy?
předem díky a přeju pěkný den

[ghekon]

Asi ti nereknu to co bys chtel slyset, ale stejne - Vykasli se na to, je ti 16, jsi ve vyvinu, telo potrebuje normalni stravu aby se mohlo vyvijet, ne zadne koktejly apod. Zkus omezit bile pecivo, misto priloh si dat jenom zeleninu, nepit coly a preslazene napoje, nejist po sedme hodine a pokud to nepomuze, tak proste neexistuje zadne dostanu na budku ale aspon to budu rozbijet o kategorii vys

Podivej se na Melvina Manhoefa, ten je jeste mensi nez ty, a jak to sleha

[luen]

Ahoj,
Je mi 16 let vážim 78kg a měřim 176cm.Dělám kickbox a časem bych si chtěl i trochu zazávodit.Takže bych potřeboval zhubnout na nějakou přijatelnou váhovou kategorii, páč ve vyšších bych dostal na budku
S přirozeným hubnutím to je těžký,páč kila vůbec nechtěj dolů i když sportuju někdy i 5x tejdně a furt něco dělám,ale kupovat si nějaký ty chemický sračky nechci...uvažoval jsem o nějakých koktejlech,který nahrazují normální stravu.Slyšel jsem, že nějakých takovýdle koktejly boxeři/kickboxeři skutečně používají.Jen jsem se nějak nedopátral po dalších podrobnostech.Mohli byste mě prosím trochu nasměrovat za těmito náhražkami stravy?
předem díky a přeju pěkný den

Chce to vic pohybu, rozhodne zadne diety, protoze te ceka jojo efekt ... proste musis vic energie spalit nez prijmes!!!

[Dalt]

vybehej to!

[stanley]

Ve tvojim veku a kdyz jsi nezacal poradne boxovat a nebo zavodne boxovat, tak nema cenu delat nejake hlouposti co se tyka tve vahy. Vubec nevim co je spatneho na tom, ze vazis co vazis a meris co meris. Ne kazdy, ale alespon kazdy takovy trener ktery chce videt vysledek jeho treninku, by si te mel zvazit pred treninkem v prubehu treninku zmerit tvuj tep, aby zjistil zda se flakas a nebo ne. Pak je jednoduche kdyz po treninku zjistis, ze jsi nejake kilo pozbyl zjistit, kolik treninku ti zabere aby jsi se dostal na vahu ve ktere se budes cejtit nejlepe. Muzes zacit jist ryzi (hnedou) a zjistis, ze se po jidle budes cejtit lehce a ne jako kdyz do sebe nacpes 10 rohliku.