Tsss... Nechápu, jak může bej někdo, kdo si dá do podpisu "Spartan Warrior", tak změkčilej...
Ten kluk si akorát chce jednorázově zkusit zaběhnout maraton, jestli na to má
Tak ať si to prostě zkusí, ne? Jak psal Ukrop, pokud je mladej, zdravej a tuhle extrémní zátěžovku absolvuje jen jednou, bude z toho sice hotovej, ale trvalý následky to nezanechá - ty zanechává dlouhodobá nezdravá zátěž. Při čtení tohodle vlákna jsem si vybavil, jak jsem si kdysi vyrazil na Šumavu s jednou toho času mi hooodně blízkou holčinou... Mimo Juda se věnovala ještě turistice a cca 1x ročně si jako zpestření zaběhla i horskej maraton. A jak na to ten den přišla řeč, dostal jsem chuť si to "cvičně" taky zkusit... A tak jsme místo plánovanýho pěšího pochodu běželi (nebo spíš klusali - jako mnohem výkonnější běžec se řídila se mým tempem) v kotníkových turistických botách a s batůžkama na zádech členitou trasou s různým povrchem cca 45 km až k ní domů. Přesnej čas už si bohužel nepamatuju, ale vybavuju si, že to podle ní nebylo až tak špatný. Samozřejmě, byl jsem z toho krátkodobě v prd***, hlavně chodidla byly samej popraskanej puchejř...
Ale dal jsem to!
Nickovi1234 bych poradil jen to, ať se ve vlastním zájmu snaží postupně zvýšit objem aerobních aktivit, pokud může běhat pouze 1-2x týdně, tak bych to zkusil doplnit alespoň rotopedem... Určité podezření však u mě vzbuzuje ten údaj "8x do tyzdna-kungfu"...
A pár rad do samotnýho maratonu: Pokud možno si vzít cca o 1 číslo větší boty, ať mají nohy kam otejkat. K tomu samozřejmě kvalitní ponožky a možná i preventivně zalepit exponovaný místa na noze náplastí. Dodržovat pitnej režim. A ve finále nezapomenout na to, že máš spoustu možností, jak maraton "vyřešit "... Např. doběhnout, odstoupit, zemřít vyčerpáním - případně i kombinace těchto variant...
Za kolko mesiacov podla vas dokazem zabehnut maraton? Mam 18, okolo 180cm a 75 kg, kondicne na tom som uplne priemerne. 12 minutovku beham v limite, šprint n eznášam takže neviem. Na internete je treningovych planov plno no nikde nerátajú s tým že mám čas behávať akurát cez víkendy, inak škola, prax, tréningy (8x do tyzdna-kungfu), cez tyzden len svihadlo. Bezec byt nemienim chcem len zabehnut maraton (tak do roka), dokazat si ze na to mam. nejake rady a tipy? A kľudne si tipnite či mi to vyjde, a ak hej tak kedy, kto sa trafí tak neviem, má u mna dobrý bodík 
