nick1234 píše:Viem že casu na beh je smutne malo, este telesna v skole Ale viac casu proste nemam, o to vacsia vyzva. Ale tiez viem ze akonahle zabehnem 5-10 km, zacne ma to bavit, kedysi som behaval, potom som mal uraz kolena (uz je uplne zdrave, ani o nom neviem).
ukropcany píše:4nick - choď do toho!
ukropcany píše:1x sa prežerieš, nič sa Ti nestane
každý deň sa prežieraš, zabije Ťa to
S maratónom je to to isté. Ak máš nejaké zdravotné problémy, tak to nemusí byť spôsobené samotnou záťažou, ale aj inými vecami. Dostal tu tip na knižku ktorá nie je blbosť, tak nech ide do toho. Ak v behu na 25 km zistí, že to nejde, tak to nejde, nič sa nedeje... ale aby to ani neskúsil keď je motivovaný, tak to sa mi zdá byť slušne povedané "zvláštne".
Ja som špekáčik, ale po pol roku nebehania som dal 14 km v pohode... tak prečo by nemal dať maratón? Však ho nebude behať každý mesiac...
ukropcany píše:4makoto - jediné, čo môžem napísať je zopakovať toto "Dostal tu tip na knižku ktorá nie je blbosť". Ja som nič nepísal o tom, že ho môže ísť behať už zajtra. Tú knižku má na to, aby vedel koľko a kedy má behať, aby úspech dosiahol. Neviem čo viac by som k tomu povedal. Postaviť však vec tak, že si zničí zdravie je prepáč, ale blbosť. Sú ľudia, ktorí behajú maratóny v 80ke, takže je to <>ina, hlavne pri porovnaní s bežným dôchodcom.
No a k posieraniu sa počas behu - pri behaní sa už myslím posral každý z nás a min. ja za seba - neprestal som kvôli tomu behať... vyložíš hromadu a bežíš ďalej, to je len problém ega.
ukropcany píše:Nauč sa prosím poriadne čítať... ak bude behať raz týždenne, tak na maratón môže zabudnúť, ale to sa tam všetko dočíta... držíš sa vecí, ktoré samozrejme že nedávajú zmysel, ale tvrdíš ich len Ty, ja nie, nevyberaj si prosím z jeho popisu svojej situácie že to mu tu snáď niekto radí. On ale chce radu, nie odradenie.
nick1234 píše:...že mám čas behávať akurát cez víkendy
nick1234 píše:Viem že casu na beh je smutne malo, este telesna v skole Ale viac casu proste nemam, o to vacsia vyzva.
mysmys píše:to Makoto:
prijde mi, ze to trochu dramatizujes. V te knize je spousta vysvetleni, jak trenovat atd a ctenar souvislosti pochopi...
Ten plan treninkovej tam uvedenej funguje, jelikoz jiz dle ohlasu ruzne po webu, to jiz nekdo cele uspesne absolvoval....
Ja dle nej take trenoval, sice k maratonu jsem se az nepropracoval, ale k pul nekolikrat ano v casech lehounce nad 2 hodiny a prislo mi ze to bylo rozumne a nedestruktivni.
TongPo píše:Nickovi1234 bych poradil jen to, ať se ve vlastním zájmu snaží postupně zvýšit objem aerobních aktivit, pokud může běhat pouze 1-2x týdně, tak bych to zkusil doplnit alespoň rotopedem... Určité podezření však u mě vzbuzuje ten údaj "8x do tyzdna-kungfu"... A pár rad do samotnýho maratonu: Pokud možno si vzít cca o 1 číslo větší boty, ať mají nohy kam otejkat. K tomu samozřejmě kvalitní ponožky a možná i preventivně zalepit exponovaný místa na noze náplastí. Dodržovat pitnej režim. A ve finále nezapomenout na to, že máš spoustu možností, jak maraton "vyřešit "... Např. doběhnout, odstoupit, zemřít vyčerpáním - případně i kombinace těchto variant...
ukropcany píše:Kubus píše:...každopádně, kdyby běhal podle toho plánu, tak to dá
4makoto - teraz som zistil, že si zareagoval na TongVonPoov príspevok a to je podľa mňa to najsprávnejšie čo si mohol spraviť! Yo!
ukropcany píše:Však súhlasiť nemusíš, podstatné je, že si mu dal radu - to totiž chcel. Ak bude behať len soboty a nedele, tak to asi nedá, to už určite pochopil a ak mu rady pomôžu zrovnať si priority pri plnení tohoto obdivuhodného cieľa, tak sa misia podarila...
A v čom vlastne nesúhlasíš? Okrem zdravotných dopadov, ktoré sú vec názoru?
Zpět na bojová umění a sporty obecně
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 5 návštevníků