Strach

všechno ostatní sem

Strach

Příspěvekod Jur-fu » ned 21. srp, 2011 1:52

Zdravim, mam taku otazku ohladom strachu. Uz dlhsiu dobu mam strach z jednej veci, nechcem povedat akej, pretoze mi to je trapne. Zaujimalo by ma ci ma niekdo s tymto skusenosti. Rozmyslal som nad tym ze by som denne aspon 15minut sa tomuto strachu vystavil a ten by sa stale zmensoval ale neviem, preto sa pytam ci uz neikdo nieco podobne zazil alebo s tym ma skusenosti, pretoze to strasne obedzuje zivot.
Jur-fu
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 49
Registrován: stř 27. dub, 2011 23:00

 

Příspěvekod Jendis » ned 21. srp, 2011 9:03

No jasně. Ale těžko k tomu zaujmout nějaké stanovisko, když nevím, oč jde. Jestli se stydíš veřejně, klidně můžeme přes SZ.....

Já mám strach z výšek(nebojím se říct fobii) a z toho, kam směřuje můj zdravotní stav - jak dopadnu. To druhé moc neovlivním, s tím prvním tak nějak bojuju a nějako to jde. Sice jsem vždycky "potento" , i třeba jen dva metry nad zemí......
Jan Niesyt

".....Flying on wings of steel..... "
Jendis
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5346
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00
Bydliště: Jihlava

Příspěvekod zbek » ned 21. srp, 2011 9:03

Ja mám strach každou chvilku ze spousty věci . Většinou zbytečně vyřeší se za par minut bezproblemu , bud časem nebo s někym kdo daný problém zná (akorát ho najít), Možná proto mam rad bojové sporty , při nich nemam čas nic řešit a jenom relaxuji za sebe
Zbek
zbek
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 80
Registrován: pát 04. čer, 2010 23:00

Příspěvekod Toman » ned 21. srp, 2011 10:56

Někdo mi kdysi řekl - Není slabost mít strach ale překonat ho to je síla!
Jenom hlupáci nemají strach a to je fakt :wink:
Fotbalisti předstírají, že jsou zranění. Fajteři předstírají, že nejsou :-)
Toman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1852
Registrován: čtv 10. úno, 2005 0:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod Jur-fu » ned 21. srp, 2011 11:00

No dobre, tak mam strach z tmy. Neni to tak hrozne ked je niekto doma, ale ked som sam tak radsej zaspavam so zapnutou telkou, vlastne ani neviem coho sa v tej tme bojim, proste ked je tma tak mi velmi pracuje predstavivost a zacnem mysliet na sprostosti ako su duchovia, Ufóni :D ...
Ale cely ten strach nasobi ta tma pretoze cez den by som sa toho vobec nebal, jedine ze by mi pristali v obyvacke..
Jur-fu
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 49
Registrován: stř 27. dub, 2011 23:00

Příspěvekod Jendis » ned 21. srp, 2011 11:25

Nemáš se zač stydět, prostě Ti tma vadí a bojíš se jí....no to je toho. Nemyslím si, že by se Ti proto někdo posmíval.
Takových lidí je.....pokud se to nechá vyřešit třeba lampičkou, televizí.....tak potom pohoda.

Jak píše Toman - Není slabost mít strach, ale překonat ho, to je síla!

To, jak jsi napsal, to by , v tomto případě, mohlo fungovat....( Rozmyslal som nad tym ze by som denne aspon 15minut sa tomuto strachu vystavil ) .... :wink: jen dávej pozor, aby sis neublížil (psychicky )....pokud to nepůjde, raději třeba zmenši časový limit.

Jinak, obecně, strach je zdravej...kdo se nebojí, je většinou duševně narušený. Bojím se při každém výjezdu v práci, bojím se, když někoho řeším a nevidím jeho ruce, bojím se, když lezu k nějakému psovi - zároveň s tím ale bojuju, aby to na mně nebylo znát - jestli mi rozumíš?! .....ten strach mne posiluje, jsem víc ve střehu a vyplácí se to.

Hlavně se tím nenech ovládat a vědomě s tím bojuj :!:
Jan Niesyt

".....Flying on wings of steel..... "
Jendis
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5346
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00
Bydliště: Jihlava

Příspěvekod siegfried » ned 21. srp, 2011 12:07

Jur-fu: mam velmi podobny problemy, uz je to lepsi, ale taky mam ve tme obcas strach. A ne z realnych veci (zlodeji apod.), ale presne - z UFO, nakych priser z astralu apod. :) Jako malej jsem neusnul bez pootevrenych dveri na chodbu, kde se svitilo. Hodne mi na tohle pomaha veta, kterou jsem nekde slysel a obcas si ji ve tme (napriklad i nekde venku, kdyz jdu po setmeni) pripominam: "Noc je stejna jako den, akorat je tma". Jinak vrele doporucuju zajit za psychologem, pripadne psychiatrem, kterej se venuje psychoterapii, da se na tom ucinne pracovat a neni to zadna vostuda.
siegfried
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 114
Registrován: úte 02. bře, 2010 0:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod BizonCZ_hele_admin » ned 21. srp, 2011 12:28

Tak to je fajn, ze v tom taky nejsem sam. :)
BizonCZ_hele_admin
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 281
Registrován: čtv 29. pro, 2005 0:00
Bydliště: Jihlava

Příspěvekod Jur-fu » ned 21. srp, 2011 13:15

Tak dakujem vsetkym, tiez som rad ze v tom niesom sam :).. a snad sa mi podari tochto zbytocneho strachu zbavit..
Jur-fu
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 49
Registrován: stř 27. dub, 2011 23:00

Příspěvekod defendu » ned 21. srp, 2011 23:33

Zkoumáním strachu se zabývám spoustu let...sám jsem ta nejlepší laboratoř. Na dveřích nebo někde jako ochranka nikdy nevíte co se bude dít proto je absolutní nutnost zabývat se strachem...ne jako akademickou činností, tedy tím, že si o něm budu číst vědecká pojednání, ale hledáním možností jak docílit toho, aby se neobjevil, nebo byl menší...aby člověka neomezoval...takže zase jen praktickým věcem, které vám mohou skutečně trvale pomoct a to třeba i hledáním právě v těch akademických knihách...

Tvrdím, že strach je jenom jeden...je to jediná emoce, ale o různé intenzitě...pokud máte strach z toho, že vás stará seřve, že jdete pozdě k večeři je to ten samý strach jako když vám frajer míří pistolí na hlavu...rozdíl je jen v intenzitě, síle toho strachu. V prvním případě je to jen slabá emoce, v tom druhém je to nejintenzivnější zážitek vašeho života...velmi silná negativní emoce, kdy máte pocit, že jste blízko smrti.

Vždy jsem si kladl otázku jak to dělali bojovníci v dávných dobách, že se před bitvou prostě neposr.. a nezdrhli. Oni věřili v Boha/bohy a byli si jisti, že nad nimi bdí a ochrání je. Odevzdali svou vůli představě něčeho co je nad nimi a strach se buď stal snesitelným nebo zmizel. Husiti byli přesvědčeni, že jdou správnou cestou k Bohu a tudíž je nikdo nezlomí, křižáci proti nim šli do boje s neustálým řevem Gott mit uns!!, arabové se svým pověstným Inshalláh, kšátrijové drmolili mantry, assasíni používali narkotika, samurajové se snažili být bdělí, plně soustředění na Teď....a proč to všichni dělali?? Měli jediný důvod, aby zpomalili nebo zastavili myšlení. A proč? Protože myšlení je STRACH...přestaňte myslet (představovat si) co se vám může v boji stát, že z tý vejšky můžete spadnout, co v tý tmě na vás čeká, co vám ti chlapi můžou udělat atd... a strach je fuč. Problém je jen v představách, když zmizí, strach taky...Čí jsou ty představy? Moje. Z čeho mám tedy strach. Ze sebe...z vlastních představ a myšlenkových projekcí. Schíza, co?

Strach je negativní emoce...negativní proto, že se nám nelíbí. A jak vznikají emoce? Emoce jsou fyzickou reakcí na naše myšlení (extrémě důležitá věta).Dokážeme ovládat emoce? Ne..maximálně potlačit. Dokážeme, ale ovlivnit naše myšlení nebo ho dokonce zastavit? Ano...můžeme a to pomocí pozitivního myšlení (myslím na to co já udělám jim a ne co oni mě, že z té vejšky neslítnu, protože je tam zábradlí, že v tý tmě nic neni a pokud ano tak to rozsekam na hadry, takže je jedno co tam je), pomocí vizualizace - v relaxovaném stavu si představuju jak jsem v podobných situacích úplně v klidu, pomocí pozitivních afirmací - Jsem klidný, silný, odvážný bla bla...a meditací, kdy se zaměřuju na přítomný okamžik, čímž se (ne)snažím zastavit myšlení...

Tyhle metody je možné použít předtím než se strach objeví (pokud se vůbec objeví, ale on se právě díky těmhle cvičením bude objevovat míň a míň) a pokud máte strach právě teď, tak se na něj zaměřte svým vědomím, pozorností, ne na myšlenky co ho vyvolali, ale na tu samotnou emoci/pocit strachu. Plnou bdělou pozornost vaší mysli nemůže přežít...zmizí. A proč? Protože, když se soustředíte na tu emoci strachu, tak automaticky v hlavě přestanete rozvíjet ty katastrofy kterými jste ten strach vytvořili a když nejsou živeny...chcípnou.

Toť vše co jsem se v sobě naučil o strachu za ty roky co jsem mu byl neustále vystavován...pic
defendu
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 954
Registrován: úte 15. srp, 2006 23:00
Bydliště: Plzeň

 

Příspěvekod NAIA » pon 22. srp, 2011 7:41

Jur-fu: Můžeš napsat kolik máš roků?

Defendu: Opět famózní kousek :wink:

Nejenom staří válečníci používali postupy jak se zbavit strachu. To co tady popisuje Emil (nepřemýšlím co mi udělá on, řeším jen to co udělám já mu...) to je postup Lee Morrisona a sedí. Lee také mluví o "prázdné mysli" takže je dobré jak se tito "moderní válečníci" shodují s těma dřívějšíma.

Co je další zajímavaá věc je Mental Coaching Rodney Kinga. Je to opět o tom udržet nás v daném okamžiku v průbehu boje (sparringu třeba). Má na to opět svoje metody ale "prázdnou mysl" tak najdete taky....

Takže to co popisuje Emil naprosto sedí...jen jsem chtěl napsat že to najdete i nyní. Ono ta sebeobrana není jen o "tupém mlácení" jen je potřeba trochu hledat a mít dobré trenéry.
Martin Mikolášek, Olomouc
www.RBSD.cz
NAIA
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 846
Registrován: stř 24. lis, 2004 0:00

Příspěvekod Jendis » pon 22. srp, 2011 7:58

NAIA píše:(nepřemýšlím co mi udělá on, řeším jen to co udělám já mu...)


o tom tu psal kdysi i Luen....

Jinak Emile, bravo :wink:
Jan Niesyt

".....Flying on wings of steel..... "
Jendis
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5346
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00
Bydliště: Jihlava

Příspěvekod Pec » pon 22. srp, 2011 9:08

defendu píše:...že v tý tmě nic neni a pokud ano tak to rozsekam na hadry, takže je jedno co tam je) ...


Řešíval jsem při chození po lese v noci různý zvuky a šramoty. A pomáhla jsem si tím, že když ježek dokáže udělat takový rámus, tak šramocení nemůže být od ničeho velkého :wink:
Teď už sice vím, že ježek dokáže chodit i pěkně potichu a možná tím dupáním a funěním řeší vlastní strach, ale nějak mi to nevadí, zkušenosti hovoří proto, že potkat UFO či někoco jiného nebezpečného je a) krajně nepravděpodobné b) přmýšlet o tom mi nepomůže
Ale kdyby náhodou první příznaky strachu přišly, tak je dobré dýchat zhluboka ...
Pec
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 353
Registrován: čtv 10. pro, 2009 0:00
Bydliště: Brno

Příspěvekod ukropcany » pon 22. srp, 2011 9:31

Mne sa žena stále smeje, že očakávam vždy to najhoršie... :D Takže keď idem po nejakom škaredom mieste, tak idem systémom "poď potvora, kdeže si, vylez nech Ťa zožeriem... hrrrrrrrrr...." 8) Inak výšky a kravál neznášam... 8)

EDIT - no a ráno keď behám, tak samozrejme s nožom v ruke... 8) Vo štvrtok som videl 3 zajace, tak keby som bol hladný... :twisted:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod Jur-fu » pon 22. srp, 2011 11:29

to NAIA : 16 :oops: ..
to defendu : dakujem, skvele napisane, tym sa budem rozhodne riadit :wink:
Jur-fu
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 49
Registrován: stř 27. dub, 2011 23:00

Příspěvekod zipule » pon 22. srp, 2011 11:39

defendu píše:Zkoumáním strachu se zabývám spoustu let...


Hezky řečeno. Mně taky nejvíc pomáhá přeměnit ten strach na hněv.
Podle mě ale emoce ovládat jdou a to hlavně tím způsobem myšlení.
To "tady a teď" jsem si měl možnost mockrát vyzkoušet při lezení na skalách, kde mám ověřený, že pokud člověk začne myslet na to, jak tady může spadnout, jak mu to tady může uklouznout atd. je to obvykle právě první krok k tomu neúspěchu. Tělo začne na to myšlení reagovat, přestane člověka poslouchat, dělá si co chce, kdežto když se podaří tyhle starosti hodit za hlavu a při té samotné činnosti nepřemýšlet o tom co a jak se může stát, posune to člověka výkonnostně úplně jinam, až se kolikrát nestačí divit.

Důležitou roli hraje i způsob dýchání.
zipule
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 215
Registrován: úte 23. lis, 2010 0:00

Příspěvekod defendu » pon 22. srp, 2011 12:19

zipule píše:
defendu píše:Zkoumáním strachu se zabývám spoustu let...


Hezky řečeno. Mně taky nejvíc pomáhá přeměnit ten strach na hněv.
Podle mě ale emoce ovládat jdou a to hlavně tím způsobem myšlení.
To "tady a teď" jsem si měl možnost mockrát vyzkoušet při lezení na skalách, kde mám ověřený, že pokud člověk začne myslet na to, jak tady může spadnout, jak mu to tady může uklouznout atd. je to obvykle právě první krok k tomu neúspěchu. Tělo začne na to myšlení reagovat, přestane člověka poslouchat, dělá si co chce, kdežto když se podaří tyhle starosti hodit za hlavu a při té samotné činnosti nepřemýšlet o tom co a jak se může stát, posune to člověka výkonnostně úplně jinam, až se kolikrát nestačí divit.

Důležitou roli hraje i způsob dýchání.


Samozřejmě, že emoce ovládat jdou, právě tím zaměřením se na myšlení a o tom celém jsem to právě psal :wink:

Na způsobu dýchání NEZÁLEŽÍ!!! Můžeš dýchat hluboce nebo mělce, je to fuk, důležité je že se na ten dech soustředíš, tím zase jen zastavíš myšlení, protože nemůžeš na jedné straně rozvíjet negativní myšlenky a ve stejnou dobu řízeně dýchat...V plicích problém neni, ale v tom na co soustředíš svou pozornost v daném přítomném okamžiku. Tomuhle je důležité porozumět, jinak člověk svůj strach nikdy nepochopí...
defendu
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 954
Registrován: úte 15. srp, 2006 23:00
Bydliště: Plzeň

strach

Příspěvekod luen » pon 22. srp, 2011 14:56

JJ je to tak ... mam to podobne jako Emil. V tomhle souhlasim i s klasickejma textama, clovek je sam sobe nejtezsim souperem prave kvuli svemu strachu, kterej zivime svejma predstavama.

Zpomaleni dechu vede ke zpomaleni tepovky a pomalejsi tepovka s dechem zpomaluje i tekavost (klipovitost) nasi mysli. Ale to je dobre jen v nejake meditovarne a nebo v klastere.

Rodice nam reknou, ze se nemame bat manaska pod posteli, tak svuj strach transformujeme do neceho jineho. Pro nekoho je to pleska ktera hajluje, pro jineho fetak, kterej nabizi ukryte drogy v bonbonech detem pred skolou, jinej se boji kleciciho aladina na "letajicim" koberci ...

Neco jako, kudla ten je velkej, ten je silnej, ten ma jmeno, ten jich sejmul, ma nebezpecny kerky ... Misto toho, aby nase mysl pracovala uplne opacne v nas prospech. Je pekne velkej, ma vysoko gule ... to bude penalta. Ma dlouhe kudrnate vlasy (denne do nich rve kondicioner zesilujici vlasy od korinku), za ne se bude tahat, vlacet jednou rukou a bombit druhou, atd...

K cemu je cloveku trenink, kdyz jeho mysl pracuje v kritickej okamzik proti nemu, misto aby spolupracovala a pomahala?

Ja neverim na to, ze prectenim nejakeho fylozofickeho traktatu se clovek zmeni a nebo dozraje. Postup je presne opacnej, nejdrive zkusennosti a pokud nema clovek v hlave jetel, tak si to vysklada a da treba i neco dokupy. Jini to pak ctou, medituji nad tim, prednaseji o tom, chrli teorie z rukavu ... ale pak se s nima dostanete do srackove situace a vidite jakej je diametralni rozdil mezi teorii a praxi :wink:

Vetsina lidi jsou mamanci v pravem slova smyslu, boji se rany vice jak cert krize. Mnoho lidi necvici bu/bs protoze maji radi kontakt, ale protoze se ho panicky boji. Jenze se strachem vstavame, bereme si ho do prace, na trenal a pak zase do te postele.
Sednout si do lotosoveho sedu pred trenalem je fajn, ale strach je v nas! Prestehovat se do exoticke krajiny je fajn, ale nas strach se stehuje s nama. Cvicit exoticke BU neni lekem proti nasemu strachu, to je naivni predstava 90% vsech mr.ek motajicich se kolem bu/bs. Jak bojovat se strachem, kterej si neprizname ... bez odvahy ani ranu :twisted: A nenauci vas s nim bojovat ten, kdo se o to sam jeste ani nepokusil? :wink:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Re: strach

Příspěvekod zipule » pon 22. srp, 2011 15:47

luen píše:JJ je to tak ...


Dobre mozna jsem to blbe napsal, tim dechem jsem myslel to, ze kdyz ho kontrolujes tak to funguje proti takovemu tomu freezu, soku. Kdyz mas sok zacnes preryvane dychat, nebo tajis dech a tim ze zacnes zhluboka dychat si od toho pomuzes ne?

Aspon mne to tak funguje.
zipule
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 215
Registrován: úte 23. lis, 2010 0:00

Re: strach

Příspěvekod Jendis » pon 22. srp, 2011 15:58

zipule píše:
luen píše:JJ je to tak ...


Dobre mozna jsem to blbe napsal, tim dechem jsem myslel to, ze kdyz ho kontrolujes tak to funguje proti takovemu tomu freezu, soku. Kdyz mas sok zacnes preryvane dychat, nebo tajis dech a tim ze zacnes zhluboka dychat si od toho pomuzes ne?

Aspon mne to tak funguje.


ale chlapi píšou o strachu, ne o kontrole šoku :wink:
Jan Niesyt

".....Flying on wings of steel..... "
Jendis
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5346
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00
Bydliště: Jihlava

Další

Zpět na off-topic

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků