Beh ?

od **marcelo** » úte 20. zář, 2011 19:27

Ukrop & Cohen- dik za rady :wink:

od **reccol** » úte 20. zář, 2011 21:25

ucrop: To prave nechci, aby me nekdo krisil - a vsichni v mym okoli si ted myslej, ze sem blazen

joo, to sem se sel mrknout do bezecky specialky na boty a odesel sem bez bot, ale prihlasenej na zavod :roll:

od **Chrobi** » stř 21. zář, 2011 8:59

Tři roky jsem neběhal, ze zdravotních důvodů, teď v létě to zas na pohodu zkusil a včera zvládl před tréninkem 10 kiláků a tělo drží. Zkusil jsem to asi i díky tady tý vaší 50tistránkový diskusi, takže dík.
PS: Myslím, že mě to moc nebolí, protože jsem se naučil chodit a běhat jako člověk. Bosochodky (vivo barefoot) jsou v tomhle dobrý, ikdyž běhám ve starejch teniskách.

od **cohen** » stř 21. zář, 2011 9:31

vcera to nesloooo, tragedia drama.

plan:36km

podmienky: 12°C, vietor 7m/s (ale ked som bezal cez most, tak som myslel, ze ma sfukne do dunaja), + jemne osviezujuce mrholenie (haha)

vykon: 29 km za 3:02. ked som mal treti krat vybehnut do toho necasu a tmy, tak ma moje telo a psychika proste zastavili a nasmerovali do horucej vane

napriek tomuto ciastocnemu nezdaru som vsak vyhodnotil, ze existuje velmi velka pravdepodobnost, ze maraton zabehnem v zdravi

od **cohen** » stř 21. zář, 2011 10:28

Beriem to z tej lepsej stranky - aspon budem mat den navyse na regeneraciu

Nastastie na maratone sa clovek nezastavi doma v teplucku a pohodli, ale bude musiet bezat dalej... ale hlavne ze achillovky drzia

od **hellas** » stř 21. zář, 2011 11:11

Dneska sem zas vyrazil, na výklus (:lol:), jak doporučoval ukrop věčinó po měkym a zatim gut. Lehce kolena cétim, hale s tó hrůzó se to nedá srovnat. Sténak je ten pás lehčí, žádné další trnál bych pak nedal. Hnus..Hale to pude

od **cohen** » stř 21. zář, 2011 12:19

hellas, behanie je proste o pote, drine a prekonavani problemov - tak ako v kazdom inom sporte.

inac spomenul som si na pripad jedneho 50 rocneho typka, ktory sa dal na beh. nikdy v zivote pred tym nesportoval. ked zacal trenovat, tak to trosku prepalil a sposobil si dokonca mikrozlomeniny. dal si pauzu, prekonal to, upravil si treningovy plan a do roka zabehol maraton... a potom este zopar dalsich

od **Gusep** » stř 21. zář, 2011 13:12

reccol: prihlaseny este niesom ale seriozne to zvazujem. prihlasky su myslim este tyzden, takze sa musim rozhodnut. 14km som este v zivote nebezal, zatial max 12, takze si to musim vyskusat a podla toho sa rozhodnem

od **Gino** » stř 21. zář, 2011 13:19

Gusep - jestli jsi uběhl 12, uběhneš i 14. Bez zkoušení.

od **reccol** » stř 21. zář, 2011 13:39

Gusep: Nenech mě v tom!

Taky to mám na hranici vyzkoušených možností.

od **cohen** » čtv 22. zář, 2011 8:57

moje motto do kosic:

"cim pomalsie clovek maraton zabehne, tym je vacsi vytrvalec"

od **cohen** » čtv 22. zář, 2011 9:26

mimochodom, vyskusal som uzitocnu radu, ktora tu este nezaznela:

proti otlakom, ktore vznikaju medzi prstami, je super naniest medzi trecie plochy lubrikant. to iste sa odporuca aj na oblast zadku - teda aspon pre tych, ktori maju problem s oparmi vznikajucimi pri dlhych behoch.

od **reccol** » čtv 22. zář, 2011 12:29

http://www.behej.com/clanek/7982-konecn ... na-desitce

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » čtv 22. zář, 2011 21:00

ukropcany píše:no... ľavú nohu mám pekne rozbitú na šrot, ledva chodím... mám vážnu obavu, že z maratónu nič nebude...

a jinak? - nenapinej nas, mnozi jsou uz starsi rocniky a muzeme dostat mrtvici :lol:

od **TongPo** » pát 23. zář, 2011 7:54

cohen píše:...podmienky: 12°C, vietor 7m/s (ale ked som bezal cez most, tak som myslel, ze ma sfukne do dunaja), + jemne osviezujuce mrholenie...

ukropcany píše:...Ja by som včera v takom nečase a ešte podvečer nešiel behať vôbec, prehodil by som to na deň s krajším počasím...

Tsss, městský rozmízánkové... :lol:

Takhle by jste si u nás na Šumavě moc nezaběhali... :twisted:

od **cohen** » pát 23. zář, 2011 8:22

ukropcany píše:no... ľavú nohu mám pekne rozbitú na šrot, ledva chodím... mám vážnu obavu, že z maratónu nič nebude...

objavila sa azerbajdzanska repre?

ako si dopadol?

nemam predstavu, ako dlho sa lieci rozkopana noha... skus to vyjadrit percentualne.

od **cohen** » pát 23. zář, 2011 8:43

au... 0% znie tak definitivne negativne - ale moj tip je, ze o tyzden uz budes rozmyslat inak

od **cohen** » pát 23. zář, 2011 9:35

tak to znie dost zle... ale uplne ta chapem

vcera som daval KB a regeneracnych 8 km a citil som este v nohach utorkovu 29... este aj nejaka po.rana nadcha na mna lezie, musim viac oddychovat...

od **reccol** » pát 23. zář, 2011 11:19

Gusep: pohni :wink:

http://www.behy.cz/clanek/8015-prigl-zv ... registraci

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » pát 23. zář, 2011 12:04

Tak velka gratulace :wink:

Beh ?

Kdo je online