Beh ?

od **cohen** » úte 11. říj, 2011 9:45

ked musis ist behat v takom pocasi ako bolo vcera (dazd, 9°C), tak si na vrch aj tak musis dat nieco nepremokave (ja som mal 3 vrstvy - 1. adidas, 2. craft, 3. lafuma goretex) a ked dobehas, tak si dopoteny ako prasa tak ci onak

inac nabieham na system castejsieho intervaloveho treningu, zacnem davat 2x do tyzdna rychle behy, skusim trosku zrychlit svoj bezecky prejav

od **cohen** » úte 11. říj, 2011 11:39

to je pravda, prva vrstva je najdolezitejsia. adidas bradavky dre, ale na dlhe behy si beriem stare tricka treksport (mal som rozum a kupil si rovno tri pred 5 rokmi), v ktorom behavam 15km a viac - bez odrenin, overene

ale budem musiet tiez zainvestovat do bezeckych legin, uz mi bola kosa na kolena vcera... pojdem do nejakeho outletu a hadam nieco rozumne kupim

od **reccol** » úte 11. říj, 2011 11:45

Vysvetlete mi nekdo, jakou vyhodu maj ty bezecky leginy? Od pohledu to musi skrtit - v cem je to lepsi, nez nejaky volny kratasy ?
Neco na to bejt musi, kdyz v tom beha tolik lidi...

od **TongPo** » úte 11. říj, 2011 11:55

reccol píše:Vysvetlete mi nekdo, jakou vyhodu maj ty bezecky leginy? Od pohledu to musi skrtit - v cem je to lepsi, nez nejaky volny kratasy ?
Neco na to bejt musi, kdyz v tom beha tolik lidi...

1) Princip termoregulačního funkčního oblečení - aby to správně fungovalo, musí to bejt obtažený.
2) Tím že je to obtažený, tak nikde nic neplandá a nepřekáží - pro běh ideální stav.
3) Běžecký legíny používá manželka, já osobně je nikdy neměl, připadal bych si v tom jako nějakej baleťák... :lol:

od **cohen** » úte 11. říj, 2011 12:03

reccol: po minule roky som behaval v zime velmi malo, takze mi stacili turisticke windstoppery, lenze po par km zacali driet

a v kratasoch je cez zimu co? no kosa predsa! :wink:

od **TongPo** » úte 11. říj, 2011 12:32

Já osobně už jsem tak zhýčkanej, že na běh, kolo, sport obecně a turistiku / pobyt v přírodě používám tzv. funkční oblečení standardně. Jo, kde jsou ty časy, když se za komoušů člověk "vyzbrojenej" bavlněným trikem, svetrem a šusťákovkou z NDR na běžkách vydrápal zpocenej na kopec a pak jej při sjezdu dolů objala ta ledová náruč... :lol:

Každopádně pro dlouhodobější pobyt v přírodě s omezenou hygienou je úplně nejlepší kvalitní vlněný prádlo :idea:

Hřeje i mokrý, pohlcuje pachy (po dvou dnech aktivní turistiky ve funkčních trenlích z uměliny člověk smrdí sám sobě :lol:

) a pro pokožku je kvalitní vlněnej úplet stejně příjemnej, jako 100% bavlna. Ale bohužel - cena kvalitního vlněnýho prádla je značně vysoká...

Každopádně pro těch max. několik hodin sportovní aktivity stačí normální funkční prádlo.

od **reccol** » úte 11. říj, 2011 12:48

ucrop: Prave spousta lidi v tom beha celej rok, s tim ze maj proste vic druhu... Nechapu

od **reccol** » úte 11. říj, 2011 15:16

Takze leginy maj smysl jen na to chladnejsi pocasi jako ted? Nebo jich koupit vic na ted + nejaky zatepleny na zimu?

od **tifik** » úte 11. říj, 2011 17:10

Já si teď beru pod normální kraťasy staré bavlněné punčocháče, ani nevím, kde jsem je vzal. Vypadám sice divně :-)

, ale funguje to, není zima na kolena, neprofoukne to a neomezuje v pohybu. Docela mě lákají ty běžecké kalhoty od Tchiba.

od **RBR** » úte 11. říj, 2011 18:48

reccol píše:Takze leginy maj smysl jen na to chladnejsi pocasi jako ted? Nebo jich koupit vic na ted + nejaky zatepleny na zimu?

To si se přesně terfil do mého problému. Přesně to samé řeším, zateplené nebo nezateplené legíny.
Tchiba jsou levné, ale když je porovnám třeba s Craftama, tak mě moc nepřesvědčili. Nejsem tak bohatý, abych kupoval levné věci.
Dneska bylo v Olmiku takové teplo, že jsem běžel v kraťasích. Funkční prádlo používám furt a jsem spokojen. Nic podřené zatím.

RBR

PS: Musím se pochlubit, díky počasí jsem měl delší pauzu, tak jsem těch 5km vzal naostro a udělal si nový osobák 21 min. 20s.

od **cohen** » stř 12. říj, 2011 13:26

cupitam si cupitam vcera po hradzi, a zrazu okolo mna prefical chlapik asi 15 - 16 km/h... blbe bolo, ze aj on si len tak cupital. ledva som stihol precitat napis "atletika plzen" na jeho bunde

rbr - pekny cas, tiez nieco podobne vyskusam zajtra, alebo pozajtra... nech viem, na com som.

od **TongPo** » stř 12. říj, 2011 19:21

RBR píše:...Musím se pochlubit, díky počasí jsem měl delší pauzu, tak jsem těch 5km vzal naostro a udělal si nový osobák 21 min. 20s.

Na seniora slušnej výkon... :wink:

Já běhal 5 km na čas naposledy v armádě a měl jsem to taky za něco okolo 21 minut... Akorát jsem teda měl na sobě ještě maskáče, kanady, opasek s kudličkou + sumkama a v ruce zbraň... :twisted:

od **RBR** » stř 12. říj, 2011 21:10

TongPo píše:
RBR píše:...Musím se pochlubit, díky počasí jsem měl delší pauzu, tak jsem těch 5km vzal naostro a udělal si nový osobák 21 min. 20s.

Na seniora slušnej výkon... Já běhal 5 km na čas naposledy v armádě a měl jsem to taky za něco okolo 21 minut... Akorát jsem teda měl na sobě ještě maskáče, kanady, opasek s kudličkou + sumkama a v ruce zbraň...

No jo mladíku, ale to jsi byl tenkrát o 30 kg lehčí :twisted:

Nicméně při té výstroji co si měl sebou dost dobrý výkon.

RBR

od **cohen** » čtv 13. říj, 2011 11:47

vcera som zohnal v adidas outlete kvalitne leginy za 30 eciek, zajtra otestujem.

od **RBR** » čtv 13. říj, 2011 15:41

cohen píše:vcera som zohnal v adidas outlete kvalitne leginy za 30 eciek, zajtra otestujem.

Jaké zateplené nebo normální?

RBR

od **reccol** » čtv 13. říj, 2011 19:20

Koupil jsem si v Triexpertu novy botky - fakt super bylo, ze kolem me pul hodiny skakali 2 prodavaci a stejne sem se z celyho obchodu vesel asi do 2-3 paru

Tak sem si nakonec vybral jedny lehoucky, nizky, hodne malo odtlumeny, v podstate zavodky a dneska prvni kratkej vybeh. Pres spicku beham snad uz rok, ale jak se ted snizily ty boty - ty lejtka BOLEJ sakra :lol:

od **d4n01** » čtv 13. říj, 2011 21:10

4reccol- hlavně si tu někde najdi tu techniku přes špičku jak ji popisoval makoto a snaž se to dodržet. Já to totiž na začátku přehnal a moc nedodržoval. Taky mě začaly bolet lýtka. Po 4 dnech pauzy, když už se dalo znovu chodit :-)

jsem to rozběhal a zvykly si. No ale zase jsem asi nějak přetížil achilovky a ty úpony k ní na kotníku. Bolelo to tak 14 dní, tak jsem v té době jen plaval a čekal. Jde to sice cítit ještě trochu teď, ale pořád se to zlepšuje a běhat už můžu.
Co tím ovšem chci říct, že tohle všechno bylo zbytečné podstoupit. Stačilo si ty příspěvky akorát přečíst pořádně předem a ne na to přicházet přes svoje vlastní zkušenosti .
Ale co bych asi vypíchnul: Běhat ze začátku přes špičku jen hodně malé vzdálenosti(zbytek třeba přes ten střed) a postupně přidávat a ještě , že noha musí dopadat na povrch v podstatě zcela uvolněná a nervat to na sílu.Taky opatrně v kopcích.Ale je to tu všechno už řečené, tak to fakt raději ještě všechno projdi.

od **d4n01** » čtv 13. říj, 2011 21:10

4reccol- hlavně si tu někde najdi tu techniku přes špičku jak ji popisoval makoto a snaž se to dodržet. Já to totiž na začátku přehnal a moc nedodržoval. Taky mě začaly bolet lýtka. Po 4 dnech pauzy, když už se dalo znovu chodit :-)

jsem to rozběhal a zvykly si. No ale zase jsem asi nějak přetížil achilovky a ty úpony k ní na kotníku. Bolelo to tak 14 dní, tak jsem v té době jen plaval a čekal. Jde to sice cítit ještě trochu teď, ale pořád se to zlepšuje a běhat už můžu.
Co tím ovšem chci říct, že tohle všechno bylo zbytečné podstoupit. Stačilo si ty příspěvky akorát přečíst pořádně předem a ne na to přicházet přes svoje vlastní zkušenosti .
Ale co bych asi vypíchnul: Běhat ze začátku přes špičku jen hodně malé vzdálenosti(zbytek třeba přes ten střed) a postupně přidávat a ještě , že noha musí dopadat na povrch v podstatě zcela uvolněná a nervat to na sílu.Taky opatrně v kopcích.Ale je to tu všechno už řečené, tak to fakt raději ještě všechno projdi.

od **reccol** » čtv 13. říj, 2011 21:39

v poho, psal sem prece, ze pres predni cast nohy/stred beham uz dost dlouho. Ta bolest lytek je kvuli tomu, ze jsem koupil nizsi boty - podle me ne o tolik, ale nohy si zrejme myslej neco jinyho

od **cohen** » pát 14. říj, 2011 7:22

RBR píše:
cohen píše:vcera som zohnal v adidas outlete kvalitne leginy za 30 eciek, zajtra otestujem.

Jaké zateplené nebo normální?

RBR

kupil som normalne, aby mi v nich nebolo zbytocne teplo. ked bude mrznut, tak si este na ne dam turisticke windstoppery. ale aj tak budem behat len do -4 max., ked mrzne viac, je to dost o h.vne.

Beh ?

Kdo je online