UDER

[Rimmer]

hele triceps je sval kterej má úpony jenom přez jeden kloub - loket tak®e zajišťuje pouze extenzi-napnutí ruky. Zatímco pohyb ramena zajišťuje široký sval zádový, prsní sval a hlavně deltový svat.(samozřejmě ještě pár menších svalů-například i biceps má upon za rameno).No v vzhledem k tomu jak vypadá úder ve WT tj po centrální linii tj jako bench na úzkej úchop tak se do pohybu ramena zapojojí hlavně delty. A mě při řetězácích i bolej....

[Boris68]

No samotnej pohyb ruky by měl být tak zrelaxovaný, že by mě nemělo nic bolet. Záleží spíše jak moc do pytle bušíš, tedy vlastně jak moc jsem schopen zkoordinovat mou tělesnou hmotnost za svou pěst. Když trénuju plynulost pohybu údery do vzduchu není důvod, aby mě něco bolelo. Když buším do pytle tak mě bolí ty části, které nejsou zrelaxované a tudíž absorbují tělesnou hmotnost. hmmm

[Rimmer]

já teda nevim, ale přece ať seš uvolněnej sebevíc tak tou rukou
hejbeš->namáš sval. A pokud to děláš dost intenzivně a dlouho ten sval tě začne bolet.....co to má s uvolněností společnýho?

[Skateordie]

Proste to zalezi od toho ako dlho udieras a ako si trenovany. To mas ako pri behu, ked si dajaky trenovany bezec zabehne svoj standartny beh, tak to ani neciti, jeho organizmus to bere ako normalny stav a svaly su navyknute.

[Rimmer]

i abebe bikilu budou bolet nohy...akorádže on by musel běžet 3 dny v kuse a mě stačí pár minut:)

[Skateordie]

to Rimmer: to je pravda