posilovat?

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Re: posilovat?

Příspěvekod cohen » stř 22. říj, 2014 9:23

pm píše:Cohen: Jak říká Pavel - "ať už je otázka jakákoliv, odpověď zní Get Up a Swing" :-)

Preco som si bol na 100% isty, ze budes citovat PT...? Hmmm... :D No bez pravidelneho stojkovania by to neslo tak easy. Ak chcem byt dobry v stojke, musim... robit stojky. 8) Get upy, swingy a beh su zaklad. ;)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1655
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

 

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » stř 22. říj, 2014 12:37

SAID platí, ale stejně tak i WTH :-)
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod Boxerista » pon 10. lis, 2014 19:17

Neviem kde to dať tak sa pýtam tu či niekto poznáte túto knihy Posilování v bojových sportech - Zdeněk Kurfürst ? Či sa oplatí si ju kúpiť a fungovať podľa nej ? Ďakujem
Boxerista
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 44
Registrován: ned 31. srp, 2014 10:47

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » pon 10. lis, 2014 20:40

Ne, nevyplatí.
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » pon 24. lis, 2014 14:49

Klik na jedné ruce/noze :-)

Obrázek
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod danke » pon 24. lis, 2014 20:31

Je to opravdu hrozné, klidně ti za poštovné pošlu všechny ty tři díly, ať mi to doma nesmrdí :) (akrobacie, strečink)
danke
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 33
Registrován: pát 03. led, 2014 18:48

Re: posilovat?

Příspěvekod practice » úte 25. lis, 2014 0:06

2 pm, danke: Vy jste podle toho cvicili?
Feel the Force!
practice
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 126
Registrován: sob 02. črc, 2005 23:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » čtv 04. pro, 2014 12:54

practice: necvičil, ani omylem.
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » čtv 04. pro, 2014 12:56

Nové semináře silového/kondičního tréninku školy KB5: Powered by StrongFirst!

Obrázek

http://www.kb5.cz/2014/12/nove-seminare ... rongfirst/
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » pon 08. pro, 2014 22:17

Ke konci Movemberu jsem si nadělil neplánovaný dárek, 160 kg na deadlift při aktuální váze 68 kg.

Pomalu, ale jistě na cestě k 2,5x vlastní váhy!

Obrázek
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod cohen » úte 09. pro, 2014 9:02

pm píše:Ke konci Movemberu jsem si nadělil neplánovaný dárek, 160 kg na deadlift při aktuální váze 68 kg.

Pomalu, ale jistě na cestě k 2,5x vlastní váhy!

Obrázek


Dost dobre! :) Tiez sa otestujem ked sa dostanem k velkej cinke, naposledy som sa testoval pred vyse 2 rokmi...
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1655
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » pon 05. led, 2015 13:29

Začátečník? TOHLE si musíš přečíst!

Obrázek

http://www.kb5.cz/2015/01/zacatecnik-to ... s-precist/
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » úte 13. led, 2015 21:31

Stáj KB5 se rozrostla o dalšího koně! GCF šampión a vítěz v MMA anketě "KO roku 2014" Filip Macek!

Obrázek
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » pát 20. úno, 2015 11:36

Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod roza » čtv 12. bře, 2015 21:15

Zdar Cohene,PM a spol,
sice ještě není první jarní den,nicméně už můžu udělat dílčí vyhodnocení ohledně planche programu.
Termín nestihnu.Důvod je jednoduchý - při kombinaci s naším treninkem 3 krát týdně je to pro mě neskutečný nápor na zúčastněné svalové skupiny.A jaxem psal,je to pro mě jen doplněk z hecu,kterým se nechci nechat limitovat.
Pokrok jsem udělal stejně dost velký,v ošklivě vypadající pozici připomínající straddle planche se už pár sekund udržím,zamknuté lokty a zápěstí nakonec nebyly tak velký problém.
Odvážím se tvrdit,že většina tréninkových plánů na YouTube na půl roku je reálných a kdybych se věnoval pouze tomu,dalo by se to v poho stihnout.
Předpokládají ovšem každodenní objemy opakování,které jsem si z výše uvedených důvodů nemohl dovolit.
Píšu to tedy jen jako zkušenost pro všechny ostatní,kdo by se do toho chtěli pustit.
Trénink má obrovský přínos i pro rozvoj síly,stability...i jako prevence zranění pro ramena - speciálně všechny progresy ve stojce,atd......Doporučuju.
Samozřejmě pomalu dál pokračuju a budu informovat :)
BAK
roza
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 723
Registrován: čtv 20. bře, 2003 0:00
Bydliště: Komárov u Hořovic

Re: posilovat?

Příspěvekod cohen » pát 13. bře, 2015 9:26

roza: je to presne ako hovoris, nic k tomu netreba dodavat :P
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1655
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » stř 25. bře, 2015 16:09

Trénujete přes zranění nebo ho přivoláváte?

http://www.strongfirst.cz/2015/03/trenu ... ivolavate/
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » úte 14. dub, 2015 9:34

Obrázek

Škola síly: Hýbej se lépe, dostaň se do kondice, ZESIL! [videoseriál]

http://www.kb5.cz/2015/04/skola-sily-hy ... deoserial/

Enjoy!
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » čtv 16. dub, 2015 13:30

Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » stř 22. dub, 2015 10:15

Škola síly (2): Kanclfit- „cvičební“ program do práce [video]

Obrázek

http://www.kb5.cz/2015/04/skola-sily-2- ... ace-video/
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

PředchozíDalší

Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků